Recursos de salud mental
La salud mental es tan importante como su salud física. Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos. La buena salud mental es cuando te sientes positivo contigo mismo y puedes manejar las presiones cotidianas de la vida. Todos tenemos días en los que nos sentimos estresados, tristes, ansiosos y enojados. Si usted o alguien que conoce está sufriendo, conéctese con algunos de estos recursos, su médico de familia o alguien en quien confíe.
Programa de Apoyo al Bienestar de la Mujer-Peel y Toronto en CCS
Nuestro programa trabaja con mujeres y niñas (16+), apoyando su bienestar en las ubicaciones de CCS en Peel y Toronto. Con un enfoque en la promoción de la salud general y el bienestar de las mujeres. Ofrecemos "Serie de bienestar en línea" con temas específicos como autorreflexión, consejos de autocuidado, manejo del estrés / sobrellevar el estrés, salud de la mujer, prevención de la violencia, relaciones saludables, resiliencia, empoderamiento, recursos y café social semanal en inglés, farsi y dari.
Contacto: Melody Momeni, trabajadora del bienestar de las mujeres de Toronto
Teléfono: (437) 900-0625
Contacto: Haddil Jabr Tabrizi-Peel
Trabajador de bienestar de la mujer
Teléfono:(905) 273-4140 extensión. 6243
BounceBack
¿Necesita ayuda para manejar sus sentimientos de estrés y preocupación? BounceBack es un programa gratuito de desarrollo de habilidades administrado por la Asociación Canadiense de Salud Mental (CMHA). Está diseñado para ayudar a adultos y jóvenes 15+ a manejar su salud mental con herramientas para apoyar su bienestar mental.
Mujeres conectando con mujeres
¿Está buscando herramientas y recursos para reducir sus sentimientos de aislamiento social, aumentar su autoestima y redes y generar confianza? El programa ofrece a las mujeres recién llegadas asesoramiento individual gratuito y talleres semanales gratuitos sobre herramientas y recursos para desarrollar la confianza, aumentar la autoestima y reducir el aislamiento social. Mujeres conectándose con mujeres en Skills for Change.
El Círculo de Mujeres Afganas Mayores
¿Eres una mujer afgana de alto rango que busca conectarse con otras mujeres afganas de alto rango? El Círculo de Mujeres Afganas Mayores se acerca a las mujeres mayores afganas aisladas con la esperanza de disminuir su aislamiento social y ayudarlas a convertirse en miembros más activos y saludables de la sociedad canadiense. Los temas incluyen, entre otros, adaptarse a nuevos entornos, acceder a servicios y salud. El Círculo de Mujeres Afganas de Alto Nivel en la Organización de Mujeres Afganas Servicios para Refugiados e Inmigrantes. Visite su sitio para obtener más información.
Hacer el primer movimiento
¿Estás buscando practicar yoga? El programa Make the First Move tiene como objetivo permitir que las mujeres recién llegadas y refugiadas y sus hijos sean físicamente activos a través de clases de acondicionamiento físico solo para mujeres que se ofrecen en un espacio seguro e inclusivo. Programa Make the First Move en Afghan Women's Organization Refugee and Immigrant Services. Visite su sitio para obtener más información.
Centro de salud y bienestar de la mujer
¿Está buscando hacer ejercicio físico y comer saludablemente? El programa WHWH se centra en el ejercicio físico y los programas de alimentación saludable para mujeres y niñas. Las clases de Zumba y aeróbicos ofrecen una sesión de ejercicios llena de diversión durante una hora dirigida por un instructor calificado. Una sesión de comida saludable y demostración donde las mujeres reciben diferentes recetas nutritivas. Programa WHWH en MIAG. Visite su sitio para obtener más información.
Apoyo en crisis de salud mental
Si tiene una crisis de salud mental, CMHA Peel puede ayudarlo. Abierto las 24 horas del día, los siete días de la semana. Puedes llamar905-278-9036, o Si está en peligro inmediato o necesita asistencia médica urgente, llame al 9-1-1.
Línea Directa de Suicidio
Si se siente muy molesto o tiene pensamientos de hacerse daño. Por favor llame a la línea directa de suicidio. La línea directa de suicidio es gratuita y ofrece asistencia las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Infórmese sobre las señales y adónde acudir para obtener ayuda.
1-833-456-4566
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