Ресурси психічного здоров'я
Психічне здоров'я так само важливо, як і ваше фізичне здоров'я. Це впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо і діємо. Гарне психічне здоров'я - це коли ви відчуваєте позитивне ставлення до себе і можете впоратися з повсякденним тиском життя. У всіх нас бувають дні, коли ми відчуваємо стрес, сум, тривогу і гнів. Якщо ви або хтось, кого ви знаєте, страждає, зв'яжіться з деякими з цих ресурсів, вашим сімейним лікарем або кимось, кому ви довіряєте.
Women's Wellness Support Program-Peel і Торонто в CCS
Наша програма працює з жінками та дівчатами (16+), підтримуючи їх оздоровлення в локаціях CCS у Peel та Торонто. З акцентом на сприяння загальному здоров'ю та добробуту жінок. Ми пропонуємо онлайн-оздоровчі серії" з конкретними темами, такими як саморефлексія, поради щодо самообслуговування, управління стресом / подолання стресу, здоров'я жінок, запобігання насильству, здорові стосунки, стійкість, розширення можливостей, ресурси та щотижневе соціальне кафе англійською, фарсі та дарі.
Контактна особа: Haddil Jabri Tabrizi-
Жіночий оздоровчий працівник
Телефон: (905) 273-4140 ext. 6243
Контактна особа: Мелоді Момені – жіночий медичний працівник mmomeni@ccscan.ca
Контакт: (437) 900-0625
BounceBack
Вам потрібна допомога в управлінні почуттям стресу і занепокоєння? BounceBack — це безкоштовна програма розвитку навичок, якою керує Канадська асоціація психічного здоров'я (CMHA). Він розроблений, щоб допомогти дорослим та молоді 15+ керувати своїм психічним здоров'ям за допомогою інструментів для підтримки їхнього психічного здоров'я.
жінки з'єднують жінок
Ви шукаєте інструменти та ресурси, щоб зменшити почуття соціальної ізоляції, підвищити самооцінку та мережі та зміцнити впевненість? Програма надає жінкам-іммігранткам безкоштовні індивідуальні консультації та безкоштовні щотижневі семінари з інструментів та ресурсів для зміцнення впевненості, підвищення самооцінки та зменшення соціальної ізоляції. Жінки спілкуються з жінками в Skills for Change. Відвідайте їхній сайт, щоб дізнатися більше.
Гурток старших афганських жінок
Ви старша афганська жінка, яка хоче спілкуватися з іншими старшими афганськими жінками? Старше афганське жіноче коло допомагає ізольованим афганським жінкам похилого віку в надії зменшити їхню соціальну ізоляцію і допомогти їм стати більш активними і здоровими членами канадського суспільства. Теми включають, але не обмежуються адаптацією до нового середовища, доступом до послуг та здоров'ям. Старше афганське жіноче коло при Афганській жіночій орг анізації «Служба біженців та іммігрантів». Відвідайте їхній сайт, щоб дізнатися більше.
Зробіть перший крок
Ви хочете практикувати йогу? Програма Make the First Move спрямована на те, щоб дати можливість новоприбулим жінкам та жінкам-біженцям та їхнім дітям бути фізично активними за допомогою занять фітнесом лише для жінок, які пропонуються в безпечному та інклюзивному просторі. Зробіть програму першого кроку в Афганській жіночій організації «Служба біженців та іммігрантів». Відвідайте їхній сайт, щоб дізнатися більше.
Центр жіночого здоров’я та благополуччя
Ви хочете займатися фізичними вправами та здоровим харчуванням? Програма WHWH зосереджена на фізичних вправах та програмах здорового харчування для жінок та дівчат. Заняття зумбою та аеробікою пропонують веселе заняття вправами протягом години під керівництвом кваліфікованого інструктора. Сесія здорового харчування та демонстрація, де жінки отримують різні поживні рецепти. Програма WHWH в MIAG. Відвідайте їхній сайт, щоб дізнатися більше.
Кризова підтримка психічного здоров'я
Якщо ви перебуваєте в кризі психічного здоров'я, CMHA Peel може допомогти. Відкритий 24 години на добу, сім днів на тиждень. Ви можете зателефонувати за номером 905-278-9036, або якщо ви перебуваєте в безпосередній небезпеці або потребуєте термінової медичної допомоги, зателефонуйте за номером 9-1-1.
Гаряча лінія самогубців
Якщо ви дуже засмучені або маєте думки про те, щоб заподіяти собі біль. Будь ласка, зателефонуйте на гарячу лінію для самогубств. Гаряча лінія для самогубств безкоштовна і пропонує підтримку 24/7. Дізнайтеся про ознаки та куди звертатися за допомогою. Кликати 1-833-456-4566
Дізнайтеся більше про психічне здоров'я