మానసిక ఆరోగ్య వనరులు
మీ శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇది మనం ఎలా ఆలోచిస్తాము, అనుభూతి చెందుతాము మరియు ప్రవర్తిస్తాము అనే దానిపై ప్రభావం చూపుతుంది. మంచి మానసిక ఆరోగ్యం అంటే మీరు మీ గురించి సానుకూలంగా భావించినప్పుడు మరియు జీవితంలోని రోజువారీ ఒత్తిళ్లను నిర్వహించగలిగినప్పుడు. మనందరికీ ఒత్తిడి, విచారం, ఆత్రుత మరియు కోపం ఉన్న రోజులు ఉన్నాయి. మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా బాధపడుతుంటే, ఈ వనరులలో కొన్ని, మీ కుటుంబ వైద్యుడు లేదా మీరు విశ్వసించే వారితో కనెక్ట్ అవ్వండి.
ఉమెన్స్ వెల్నెస్ సపోర్ట్ ప్రోగ్రామ్-సీసీఎస్లో పీల్ అండ్ టొరంటో
మా ప్రోగ్రామ్ మహిళలు మరియు బాలికలతో (16+) పనిచేస్తుంది, పీల్ మరియు టొరంటోలోని సిసిఎస్ ప్రదేశాలలో వారి శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇస్తుంది. మహిళల మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడంపై దృష్టి సారించింది. స్వీయ-ప్రతిబింబం, స్వీయ-సంరక్షణ చిట్కాలు, ఒత్తిడి నిర్వహణ / ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం, మహిళల ఆరోగ్యం, హింస నివారణ, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు, స్థితిస్థాపకత, సాధికారత, వనరులు మరియు వీక్లీ సోషల్ కేఫ్ వంటి నిర్దిష్ట అంశాలతో మేము ఆన్లైన్ వెల్నెస్ సిరీస్లను అందిస్తాము.
సంప్రదించండి: మెలోడీ మొమెని- పీల్ ఉమెన్స్ వెల్నెస్ వర్కర్
సంప్రదించండి: సొరయా అట్టై- టొరంటో
మహిళా వెల్నెస్ వర్కర్
ఫోన్:(437) 900-0682
BounceBack
మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయం అవసరమా? బౌన్స్బ్యాక్ అనేది కెనడియన్ మెంటల్ హెల్త్ అసోసియేషన్ (సిఎంహెచ్ఎ) నిర్వహించే ఉచిత నైపుణ్య-నిర్మాణ కార్యక్రమం. ఇది పెద్దలు మరియు 15+ యువకులు వారి మానసిక ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇచ్చే సాధనాలతో వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది.
స్త్రీలతో కనెక్ట్ అవుతున్న మహిళలు
మీ సామాజిక ఒంటరితనం యొక్క భావాలను తగ్గించడానికి, మీ ఆత్మగౌరవం మరియు నెట్వర్క్లను పెంచడానికి మరియు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మీరు సాధనాలు మరియు వనరుల కోసం చూస్తున్నారా? ఈ కార్యక్రమం కొత్త మహిళలకు ఉచిత ముఖాముఖి కౌన్సెలింగ్ మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి, ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి మరియు సామాజిక ఒంటరితనాన్ని తగ్గించడానికి సాధనాలు మరియు వనరులపై ఉచిత వారపు వర్క్షాప్లను అందిస్తుంది. స్కిల్స్ ఫర్ ఛేంజ్ వద్ద మహిళలతో కనెక్ట్ అయ్యే మహిళలు. మరింత తెలుసుకోవడానికి వారి సైట్ ను సందర్శించండి.
సీనియర్ ఆఫ్ఘన్ మహిళల సర్క ిల్
మీరు ఇతర సీనియర్ ఆఫ్ఘన్ మహిళలతో కనెక్ట్ అవ్వాలని చూస్తున్న సీనియర్ ఆఫ్ఘన్ మహిళా? సీనియర్ ఆఫ్ఘన్ ఉమెన్స్ సర్కిల్ ఒంటరిగా ఉన్న ఆఫ్ఘన్ సీనియర్ మహిళలను వారి సామాజిక ఒంటరితనాన్ని తగ్గించడానికి మరియు కెనడియన్ సమాజంలో మరింత చురుకైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సభ్యులుగా మారడానికి వారికి సహాయపడుతుందనే ఆశతో చేరుకుంటుంది. టాపిక్ లు కొత్త పరిసరాలకు అనుగుణంగా ఉండటం, సేవలను ప్రాప్యత చేయడం మరియు ఆరోగ్యానికి పరిమితం కావు. ఆఫ్ఘన్ ఉమెన్స్ ఆర్గనైజేషన్ రెఫ్యూజీ అండ్ ఇమ్మిగ్రెంట్ సర్వీసెస్లో సీనియర్ ఆఫ్ఘన్ ఉమెన్ సర్కిల్. మరింత తెలుసుకోవడానికి వా రి సైట్ ను సందర్శించండి.
మేక్ ది ఫస్ట్ మూవ్
మీరు యోగా సాధన చేయాలనుకుంటున్నారా? మేక్ ది ఫస్ట్ మూవ్ ప్రోగ్రామ్ సురక్షితమైన మరియు సమ్మిళిత ప్రదేశంలో అందించే మహిళలకు మాత్రమే ఫిట్ నెస్ క్లాస ుల ద్వారా కొత్త మరియు శరణార్థి మహిళలు మరియు వారి పిల్లలను శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఆఫ్ఘన్ ఉమెన్స్ ఆర్గనైజేషన్ రెఫ్యూజీ అండ్ ఇమ్మిగ్రెంట్ సర్వీసెస్ లో ఫస్ట్ మూవ్ ప్రోగ్రామ్ చేయండి. మరింత తెలుసుకోవడానికి వారి సైట్ ను సందర్శించండి.
మహిళల ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు హబ్
మీరు శారీరక వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో పాల్గొనాలని చూస్తున్నారా? WHWH కార్యక్రమం మహిళలు మరియు బాలికలకు శారీరక వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన తినే కార్యక్రమాలపై దృష్టి పెడుతుంది. జుంబా మరియు ఏరోబిక్స్ తరగతులు అర్హత కలిగిన బోధకుడి నేతృత్వంలో ఒక గంట పాటు సరదాగా నిండిన వ్యాయామ సెషన్ను అందిస్తాయి. మహిళలు వివిధ పోషకమైన వంటకాలను పొందే ఆరోగ్యకరమైన ఆహార సెషన్ మరియు ప్రదర్శన. MIAG వద్ద WHWH ప్రోగ్రామ్. మరింత తెలుసుకోవడానికి వారి సైట్ ను సందర్శించండి.
మానసిక ఆరోగ్య సంక్షోభం మద్దతు
మీరు మానసిక ఆరోగ్య సంక్షోభంలో ఉన్నట్లయితే, CMHA పీల్ సహాయపడుతుంది. రోజులో 24 గంటలు, వారంలో ఏడు రోజులు తెరిచి ఉంటుంది. మీరు కాల్ చేయవచ్చు905-278-9036, లేదా మీరు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే లేదా తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమైతే, 9-1-1. కి కాల్ చేయండి
ఆత్మహత్య హాట్లైన్
మీరు చాలా కలత చెందితే లేదా మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టడం గురించి ఆలోచనలు కలిగి ఉంటే. దయచేసి ఆత్మహత్య హాట్లైన్కు కాల్ చేయండి. ఆత్మహత్య హాట్లైన్ ఉచితం మరియు 24/7 మద్దతును అందిస్తుంది. సంకేతాలు మరియు సహాయం కోసం ఎక్కడికి వెళ్లాలో తెలుసుకోండి. Call
1-833-456-4566
మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మరింత తెలుసుకోండి