منابع سلامت روان
سلامت روان به همان اندازه سلامت جسمی شما مهم است. بر نحوه فکر، احساس و عمل ما تأثیر می گذارد. سلامت روانی خوب زمانی است که شما نسبت به خودتان احساس مثبت می کنید و می توانید از عهده فشارهای روزمره زندگی برآیید. همه ما روزهایی داریم که احساس استرس، غمگینی، اضطراب و عصبانیت می کنیم. اگر شما یا کسی که می دانید رنج می برد، با برخی از این منابع، دکتر خانواده تان یا کسی که به آن اعتماد دارد ارتباط برقرار کنید.
برنامه حمایت از سلامتی زنان - پیل و تورنتو در CCS
برنامه ما با زنان و دختران (16+) کار می کند، حمایت از سلامتی خود را در مکان های CCS در پیل و تورنتو. با تمرکز بر ترویج سلامت کلی و سلامتی زنان. سری سلامتی آنلاین را ارائه می دهیم" با موضوعات خاصی مانند خودتفک، نکات مراقبت از خود، مدیریت استرس/مقابله با استرس، سلامت زنان، پیشگیری از خشونت، روابط سالم، تاب آوری، توانمندسازی، منابع، و کافه اجتماعی هفتگی به زبان های انگلیسی، فارسی، و دری.
تماس: ملودی مومنی- کارگر تندرستی زنان تورنتو
تلفن: (437) 900-0625
تماس: حدیل جبر تبریزی- پیل
کارمند سلامت زنان
زنان در ارتباط با زنان
آیا به دنبال ابزار و منابعی هستید که احساس انزوای اجتماعی خود را کاهش داده، اعتماد به نفس و شبکه های خود را افزایش داده و اعتماد به نفس ایجاد کنید؟ این برنامه به زنان تازه وارد مشاوره یک به یک و کارگاه های هفتگی رایگان در مورد ابزار ها و منابع برای ایجاد اعتماد به نفس، افزایش اعتماد به نفس و کاهش انزوای اجتماعی را فراهم می کند. زنان ارتباط با زنان در مهارت برای تغییر. برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت خود مراجعه کنید.
حلقه زنان ارشد افغان
آیا شما یک زن ارشد افغان به دنبال ارتباط با دیگر زنان ارشد افغان هستید؟ حلقه ارشد زنان افغانستان به امید کاهش انزوای اجتماعی و کمک به آنها در فعال تر شدن و سالم تر شدن اعضای جامعه کانادا، به زنان ارشد منزوی افغان می رسد. موضوعات شامل اما محدود به انطباق با محیط اطراف جدید، دسترسی به خدمات، و سلامت نیست. حلقه زنان ارشد افغانستان در سازمان زنان افغانستان خدمات پناهندگان و مهاجران. برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت خود مراجعه کنید.
اولین حرکت را انجام دهید
دنبال تمرين يوگا هستي؟ برنامه حرکت اول را با هدف فعال کردن زنان تازه وارد و پناهنده و فرزندان خود را به فعال فیزیکی از طریق کلاس های تناسب اندام تنها زنان ارائه شده در یک فضای امن و فراگیر است. اولین برنامه حرکت را در خدمات پناهندگان و مهاجران سازمان زنان افغانستان انجام دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت خود مراجعه کنید.
مرکز سلامت و رفاه زنان
آیا به دنبال درگیر شدن در ورزش بدنی و غذا خوردن سالم هستید؟ برنامه WHWH بر ورزش بدنی و برنامه های غذایی سالم برای زنان و دختران تمرکز دارد. کلاس های زومبا و ایروبیک یک جلسه ورزشی پر از سرگرم کننده را به مدت یک ساعت به رهبری یک مربی واجد شرایط ارائه می دهند. جلسه مواد غذایی سالم و تظاهرات که در آن زنان دریافت دستور العمل های مختلف مغذی. برنامه WHWH در MIAG. برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت خود مراجعه کنید.
حمایت از بحران سلامت روان
اگر در یک بحران سلامت روان هستید، CMHA Peel می تواند کمک کند. 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته باز است. می توانید تماس بگیرید905-278-9036، یا اگر در خطر فوری هستید یا نیاز به پشتیبانی فوری پزشکی دارید، با شماره 9-1-1. تماس بگیرید.
خط تلفن خودکشی