موارد الصحة العقلية
الصحة العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. إنه يؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا. الصحة العقلية الجيدة هي عندما تشعر بالإيجابية تجاه نفسك ويمكنك التعامل مع ضغوط الحياة اليومية. لدينا جميعا أيام نشعر فيها بالتوتر والحزن والقلق والغضب. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني ، فتواصل مع بعض هذه الموارد أو طبيب الأسرة أو شخص تثق به.
برنامج دعم صحة المرأة - بيل وتورنتو في CCS
يعمل برنامجنا مع النساء والفتيات (16+) ، ويدعم عافيتهن في مواقع CCS في بيل وتورنتو. مع التركيز على تعزيز الصحة العامة للمرأة ورفاهها. نحن نقدم سلسلة العافية عبر الإنترنت "مع مواضيع محددة مثل التأمل الذاتي ، ونصائح الرعاية الذاتية ، وإدارة الإجهاد / التعامل مع الإجهاد ، وصحة المرأة ، ومنع العنف ، والعلاقات الصحية ، والمرونة ، والتمكين ، والموارد ، والمقهى الاجتماعي الأسبوعي باللغة الإنجليزية والفارسية والداري.
جهة الاتصال: Haddil Jabri Tabrizi- Peel Women's Wellness Worker
هاتف:(905) 273-4140 تحويلة. 6243
جهة الاتصال: ميلودي مؤمني - تورونتو عاملة صحة المرأة
هاتف:(437) 900-0625
تواصل النساء مع النساء
هل تبحث عن أدوات وموارد لتقليل مشاعرك بالعزلة الاجتماعية ، وزيادة احترامك لذاتك وشبكاتك وبناء الثقة؟ يوفر البرنامج للنساء الوافدات الجدد استشارات فردية مجانية وورش عمل أسبوعية مجانية حول الأدوات والموارد لبناء الثقة وزيادة احترام الذات وتقليل العزلة الاجتماعية. تواصل النساء مع النساء في مهارات من أجل التغيير. قم بزيارة موقعهم لمعرفة المزيد.
دائرة كبار النساء الأفغانيات
هل أنت امرأة أفغانية كبيرة تتطلع إلى التواصل مع نساء أفغانيات كبيرات أخريات؟ وتتواصل دائرة النساء الأفغانيات المسنات مع المسنات الأفغانيات المعزولات على أمل الحد من عزلتهن الاجتماعية ومساعدتهن على أن يصبحن عضوات أكثر نشاطا وصحة في المجتمع الكندي. تشمل الموضوعات على سبيل المثال لا الحصر التكيف مع البيئة المحيطة الجديدة والوصول إلى الخدمات والصحة. دائرة النساء الأفغانيات الكبيرات في منظمة المرأة الأفغانية لخدمات اللاجئين والمهاجرين. قم بزيارة موقعهم لمعرفة المزيد.
Make the First Move
هل تبحث عن ممارسة اليوغا؟ يهدف برنامج Make the First Move إلى تمكين الوافدات الجدد واللاجئات وأطفالهن من ممارسة النشاط البدني من خلال دروس اللياقة البدنية المخصصة للسيدات فقط والتي يتم تقديمها في مساحة آمنة وشاملة. قم ببرنامج الخطوة الأولى في منظمة المرأة الأفغانية لخدمات اللاجئين والمهاجرين. قم بزيارة موقعهم لمعرفة المزيد.
مركز صحة المرأة والرفاهية
هل تتطلع إلى ممارسة الرياضة البدنية والأكل الصحي؟ يركز برنامج WHWH على التمارين البدنية وبرامج الأكل الصحي للنساء والفتيات. تقدم دروس الزومبا والتمارين الرياضية جلسة تمرين مليئة بالمرح لمدة ساعة بقيادة مدرب مؤهل. جلسة طعام صحي وعرض توضيحي حيث تتلقى النساء وصفات مغذية مختلفة. برنامج WHWH في MIAG. قم بزيارة موقعهم لمعرفة المزيد.
دعم أزمة الصحة العقلية
إذا كنت تعاني من أزمة صحية عقلية ، فيمكن أن يساعدك CMHA Peel. مفتوح 24 ساعة في اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع. تستطيع الاتصال905-278-9036، أو إذا كنت في خطر مباشر أو كنت بحاجة إلى دعم طبي عاجل ، فاتصل بالرقم 9-1-1.
الخط الساخن للانتحار